Коучинг для женщин 40+, которые переросли свою нынешнюю роль
Вы состоялись в профессии. На вас можно положиться, вы умеете брать ответственность, ведёте людей и проекты. Но всё чаще внутри звучит: «Я способна на большее».
И при этом — внутренний стоп. Узнаёте себя?
- Вы видите интересную вакансию — и закрываете вкладку. Умом понимаете, что справились бы. Но отправить резюме не получается.
- Вы знаете, что вам недоплачивают. А разговор о деньгах с руководством откладываете снова и снова.
- Вы упёрлись в потолок на нынешней должности. Расти дальше хочется, а как — непонятно. В голове туман.
- Снаружи вы собранны и компетентны. А внутри — тревога, усталость, синдром самозванца и ощущение, что лучше не высовываться.
- Вы тащите на себе слишком много. И не можете остановиться, хотя сил уже не осталось.
- Вы вроде бы успешны — но застряли. И не понимаете, оставаться или искать новое.
Обиднее всего вот что: вы ведь не слабый человек. В других сферах вы умеете добиваться результата. А здесь что-то не пускает дальше.
Дело редко в том, что вы «не знаете, что делать»
Чаще всего вы всё понимаете умом. Надо обновить резюме. Надо поговорить о деньгах. Надо выбрать направление и перестать тащить лишнее.
Но между «понимаю» и «делаю» стоит барьер: страх, стыд, сомнение в себе, старый опыт, где лучше было не высовываться. Одна часть вас хочет роста — а другая защищает от риска и заодно держит на месте.
Вот с этим я и работаю.
Как я работаю
Я не верю в коучинг через давление и лозунги. Если человек прокрастинирует и откладывает — это не лень. Чаще это защита: психика бережёт вас от боли, провала, отвержения. Когда-то эта защита помогала выжить. Теперь она мешает расти. Моя задача — не сломать её, а помочь вам понять, чего именно она боится. После чего дать нужные ей ресурсы, чтобы она стала надёжной помощницей. Вашей опорой и поддержкой.
На практике мы:
В работе я соединяю co-active coaching, работу с внутренними частями (IFS), ДПДГ, работу с воображением, карту гипотез и теорию ограничений. Подбираю инструмент под вашу ситуацию, а не наоборот.
Кто я
Меня зовут Юрий Жданов. 20 лет я работаю со взрослыми людьми, помогая им меняться, — сначала как преподаватель, теперь и как коуч. Закончил аспирантуру по психолингвистике.
Годами я снимал «языковой барьер» у профессионалов и всё чаще видел: дело не в методике, а в психике — в страхах и ограничивающих убеждениях. Так я и пришёл в коучинг.
Сейчас помогаю женщинам, которые упёрлись в карьерный потолок, снова увидеть свои возможности и начать действовать.
Бесплатный разбор вашей ситуации
Прежде чем что-то начинать, давайте просто посмотрим, есть ли здесь запрос, с которым стоит работать. Я предлагаю бесплатную встречу — назовём её разбор вашей ситуации.
Это не продающая презентация и не уговоры. Это спокойный разговор, на котором мы посмотрим: что у вас происходит, где вы застряли, какого результата хотите, что мешает — и подхожу ли я вам вообще.
Прийти можно даже без идеально сформулированного запроса. Достаточно ощущения: «Я так больше не хочу — но пока не понимаю, как хочу». С этим уже можно работать.
После разбора у вас в любом случае будет больше ясности: в чём корень проблемы, какой запрос брать первым, какой следующий шаг сделать. Даже если мы не продолжим — встреча поможет вам разложить свою ситуацию по полочкам.
Почему не стоит откладывать. Потолок редко исчезает сам. Ощущение, что вы переросли свою роль, можно заглушить делами, усталостью, сериалами — но оно возвращается. Потому что какая-то большая часть вашей жизни просит продолжения. Начать можно не с увольнения и не с прыжка в неизвестность, а с одного спокойного разговора.
Стоимость
Первая встреча, на которой мы определяем запрос.
Если ваш первоначальный запрос закроется раньше, мы не станем искусственно растягивать работу — оставшееся время потратим на другую тему, которая вас тревожит.
Важное уточнение
Я не врач и не заменяю медицинскую помощь. Я работаю с коучинговыми запросами: внутренними барьерами, самосаботажем, страхом действия, карьерной ясностью, выбором и целями. Если у вас тяжёлое состояние, требующее медицинской помощи, лучше обратиться к специалисту.